Tex Mex kurczaka z kurczaka Stew

Gulasz Czas przygotowania 15 minutesCOOK
CZASU WYDAJNOŚĆ 25 minut 8 porcji (1 szklanka każdy) Największa

gulasz z kurczaka i warzyw z Southwestern stylu
składnikach Największa 1 puszka (14,5 uncji każdy) bulion z kurczaka 2 szklanki posiekanej gotowanego kurczaka (2 szklanki = 8 uncji) 1 puszka (14,5 uncji ea) Hunt ® Drobna mielona pomidory z łagodnym zielone chilli, niemeliorowanych 1 duża cebula, posiekana 1 łyżka czystej Wesson ® Oleju roślinnego 1/2 łyżeczki soli 1 puszka (10,75 uncji ea) skondensowana zupa krem ​​z kurczaka 1/2 łyżeczki suszonego oregano pozostawia 1/2 łyżeczki zmielony czarny pieprz 1 pkg (16 uncji każda) mrożone mieszanki warzyw z przygotowaniem brokuły:

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu 1 minutę. Dodaj cebulę. . Cooka 3 minut lub do miękkości, często mieszając
Dodaj warzywa, pomidory z ich ciekłym, rosołu, zupy, kurczaka i przyprawy; mieszając do połączenia. Zmniejszyć ogień do minimum. Gotować na wolnym ogniu 10 minut, aż nagrzane
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE gulasze żywieniowe: Porcja: 1 szklanka Białko 13 g błonnika 2 g Kalorie 155 Tłuszcz całkowity 7 g Tłuszcze nasycone 2 g Cholesterol 34 mg Sód 788 mg Węglowodany 10 g cukry 5 g Wapń 45 mg żelaza 1 mg Witamina A 878 jm witaminy C 16 mg