Ten przepis wydaje się: Zupy Wartości odżywcze: Porcja: 1-1 /2 szklanki zupy Fiber 9 g Węglowodany 39 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 217 Białko 8 g Sód 496 mg w diecie WYMIANA: 2 Warzywa 2 Skrobia Tłuszcz 1/2
obfite Zupa grzybowa Jęczmień WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa Nonstick gotowania spray 1 łyżeczka oleju z oliwek extra virgin 2 filiżanek posiekane cebule 1 szklanka cienkie plasterki marchewki 2 puszki (14 uncji każda) tłuszczu reduced- Rosół sodu 12 uncji pokrojone pieczarki 1 puszka (około 10-3 /4 uncje) 98% tłuszczu krem z pieczarek, nierozcieńczony 1/2 szklanki szybkiego gotowania jęczmień, niegotowane 1 łyżeczka zmniejszonej sodu Sos Worcestershire 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1/4 szklanki drobno posiekanej zielonej cebuli 1/4 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego PRZYGOTOWANIE: Największa Płaszcz piekarnik lub duży rondel z sprayu; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj miski olejowej i pochylenia do płaszcza dnie patelni. Dodaj cebulę; gotować i mieszać 8 minut lub do momentu, cebuli prostu zacząć, aby włączyć złoty. Dodaj marchewkę i gotować i mieszać 2 minuty. Największa Dodaj bulion z kurczaka, pieczarki, śmietany zupa grzybowa, jęczmienia, sos Worcestershire i tymianek; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu 15 minut, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z zielonej cebuli, solą i pieprzem.
Ten przepis wydaje się: Zupy Wartości odżywcze: Porcja: 1-1 /2 szklanki zupy Fiber 9 g Węglowodany 39 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 217 Białko 8 g Sód 496 mg w diecie WYMIANA: 2 Warzywa 2 Skrobia Tłuszcz 1/2
Ten przepis wydaje się: Zupy Wartości odżywcze: Porcja: 1-1 /2 szklanki zupy Fiber 9 g Węglowodany 39 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 217 Białko 8 g Sód 496 mg w diecie WYMIANA: 2 Warzywa 2 Skrobia Tłuszcz 1/2