Main

Zupa Danie główne WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji
SKŁADNIKI Największa 1 puszka (około 49-1 /2 uncji) bulion z kurczaka bez tłuszczu zmniejszonej sodu lub Sims 3 puszki (około 14 uncji każda) tłuszczu rosół zmniejszonej sodu oraz 6 uncji wody 1 szklanka startej marchewki 1/2 szklanki plasterki zielonej cebuli 1/2 szklanki pokrojonego w kostkę papryka czerwona 1/2 szklanki mrożonych groszkiem 1 ogórek bez pestek 12 kurczak (około 1 funta) 1/2 łyżeczki pieprzu białego PRZYGOTOWANIE: Największa

Place bulion w dużym 4-kwarta piekarnik. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Dodaj marchew, zielone cebule, papryka i grochu. Powrót do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować 3 minuty. Największa Tymczasem cięcia kończy się ogórek i wyrzucić. Korzystanie obierania warzyw, zaczynają się góry i długich, Kluski, jak paski ogórka. Pokrój wszystkie pozostałe fragmenty ogórka cienko z nożem. Dodaj ogórek na piekarnik; gotować 2 minuty na małym ogniu Największa Dodaj kurczak i biały pieprz.; dusić 5 minut, aż kurczak jest gotowane przez.
Serving Sugestia Podawać z małym mieszanych zieloną sałatą lub pokrojonymi pomidorami na sałacie i chrupiący chleb francuski. Ten przepis wydaje się: Zupy Wartości odżywcze: Porcja: 1-3 /4 szklanki Sód 304 mg Białko 26 g Węglowodany Błonnik 2 g 7 g Cholesterol 68 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 15% kalorii 158 dietetycznych WYMIANA: Mięso 2-1 /2 Warzywa 1-1 /2