Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> recepty >> kursy dania >> Swoopes poszedł Chile >>

Kurczaka i warzyw Chowder

Warzywa kurczaka i Chowder WYDAJNOŚĆ 6 porcji
Sprawia SKŁADNIKI Największa 1 funt piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone na kawałki 1-calowe 1 puszka (14-1 /2 uncji) bulion z kurczaka zmniejszonej sodu 1 puszka ( 10-3 /4 uncji) skondensowana zupa krem ​​z ziemniaków 1 opakowanie (10 uncji) mrożone różyczki brokuły, rozmrożone 1 szklanka plasterki marchewki 1 słoik (4-1 /2 uncji) pokrojone grzyby, osuszone 1/2 szklanki posiekanej cebuli 1/2 Filiżanka kukurydza całego jądra 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki mielonego suszonych tymianku 1/3 szklanki pół i pół Przygotowanie: Największa wolnowaru dojazdu Największa
  • Połącz z kurczaka, rosołu, zupy, brokuły, marchew, pieczarki, cebula, kukurydza, czosnek i tymianek w powolnym kuchenka; dobrze wymieszać
    okładki.; gotować na małym 5 do 6 godzin. Największa Wymieszać pół-i-pół. Pokrywa; Kucharz na HIGH 15 minut lub do momentu nagrzania.
    zmienności Dodaj 1/2 szklanki (2 uncje) rozdrobnione szwajcarski ser Cheddar lub tuż przed podaniem, na małym ogniu, mieszając, aż rozpuści. Ten przepis wydaje się: chowders informacje o wartościach odżywczych: Błonnik 2 g Węglowodany 15 g Cholesterol 54 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 24% kalorii 188 Protein 22 g Sód 704 mg dietetyczną WYMIANA: Mięso 2 Skrobia 1