Kukurydzy i pomidora Chowder

kukurydza i pomidor Chowder WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji
zakąska

Ta zupa wykorzystuje smak warzyw, które są w ich najlepiej w lecie. Pomidory są solone zintensyfikować smak. Większość soli wychodzi podczas opróżniania, dodając mało sodu. Największa SKŁADNIKI Największa 1-1 /2 szklanki obrane pomidory pokrojone śliwki i 3/4 łyżeczki soli, podzielone 2 uszy kukurydzy, łuski usunięte 1 łyżka masła 1/2 szklanki drobno posiekanej szalotki 1 ząbek czosnku, mięsa mielonego 1 puszka (12 uncji) odparowuje odtłuszczone mleko 1 szklanka bulionu z kurczaka 1 łyżka drobno posiekanej świeżej szałwii lub Największa 1 łyżeczka przetarł Sage 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu 1 łyżka mąki kukurydzianej, 2 łyżki Woda zimna PRZYGOTOWANIE: Największa

Place pomidory w nonmetal durszlak nad miską. Posypać 1/2 łyżeczki soli; wrzucić do dobrze wymieszać. Pozwól pomidory do kanalizacji co najmniej 1 godzinę. Największa Tymczasem cięcia ziarna kukurydzy od kolby w małej misce. Zeskrobać kolby z głuchym stronie noża do płynnego ekstraktu z kolb do samej miski; odłożyć na bok. Wyrzucić 1 kolby; złamać pozostałe kolby w maśle ciepła połowę. Największa w ciężkich rondelku na średnim ogniu, aż topi się i szampan. Dodaj szalotki i czosnek; zmniejszyć ogień do minimum. Przykryć i gotować około 5 minut, aż szalotki są miękkie i przezroczyste. Dodaj mleko, bulion, szałwia, pieprz i zastrzeżone połówki kolby kukurydzy. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum; Gotować na wolnym ogniu bez przykrycia 10 minut. Zdjąć i wyrzucić połówki kolby kukurydzy z
Dodaj cieczy.; powrót do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum; Gotować na wolnym ogniu, odkrył, 15 minut więcej. Rozpuścić skrobi kukurydzianej w wodzie; dodać do zupy rybnej. Mieszaj, aż zgęstnieje. Zdjąć z ognia; wmieszać osuszonych pomidorów i pozostałe 1/4 łyżeczki soli. Łyżka do miski. . Udekorować świeżą szałwią dodatkowe, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się: chowders Wartości odżywcze: Porcja: 3/4 szklanki 536 mg sodu zupę Białko 6 g Błonnik 1 g Węglowodany 16 g Cholesterol 8 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii 106 dietetycznych wymiany: Fat 1/2 Warzywa 1 Skrobia 1