ciasteczka Making tym sezonie? Sprawdź porady dotyczące tworzenia ciasteczka świąteczne. Największa składników
Spice Wklej (przepis) 1-1 /2 funtów słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 2 szklanki bulionu warzyw lub wody 1 puszka (16 uncji) pomidory śliwkowe, nieodprowadzony, posiekane 1 puszka (16 uncji) ciecierzyca (fasola garbanzo), usunięte i wypłukane 1-1 /2 szklanki plasterki świeżego okra lub Największa 1 opakowanie (10 uncji) zamrożone cięcia okra, rozmrożone żółty Kuskus (przepis) Hot pieprz Sos świeżej kolendry do przygotowania dekoracji. Największa
Połącz słodkie ziemniaki, bulion, pomidory z sokiem, ciecierzycy, okra i Spice Wklej w dużym rondlu. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum. Przykryć i gotować na wolnym ogniu 15 minut. Odkryć; Gotować na wolnym ogniu 10 minut, aż warzywa będą miękkie. Największa międzyczasie przygotować Żółty kuskus. Największa Podawać gulasz z kaszą kuskus i sosem pieprzowym. Udekorować, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Gulasze Wartości odżywcze: Porcja: 1/4 receptury Sodium 1667 mg białka 16 g Błonnik 14 g Węglowodany 107 g Tłuszcze nasycone 1 g Tłuszcz 7 g Kalorie z Tłuszcz 11% kalorii 546 dietetycznych WYMIANA: Fat 1 Skrobia 7
pikantne i słodkie Afryki Gulasz z ciecierzycy WYDAJNOŚĆ ziemniaków Sprawia, że 4 porcje