Wegetariańska Chili

INGREDIENTS
1 łyżka oleju roślinnego 1 szklanka drobno posiekana cebula 1 szklanka posiekanej czerwonej papryki 2 łyżki mielonego jalape ñ o pieprz * 1 ząbek czosnku, mięsa mielonego 1 puszka (28 uncji) rozgniecione pomidory 1 puszka (15 uncji) czarna fasola, wypłukane i osuszone 1 puszka (15 uncji) fasola garbanzo, wypłukane i osuszone 1/2 szklanki kukurydzy 1/4 szklanki koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka mielonego kminku 1 łyżeczka suszonego bazylii 1 łyżeczka chili w proszku 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego Śmietana i rozdrobnione ser Cheddar (opcjonalnie) * Jalape ñ o papryki może żądło i podrażniać skórę, więc nosić gumowe rękawice podczas pracy papryki i nie dotykać oczu. PRZYGOTOWANIE: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Rozgrzać olej na dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj cebulę, paprykę, jalape ñ o pieprzem i czosnkiem; gotować i mieszać przez 5 minut lub do momentu, warzywa będą miękkie. Największa Transferu warzyw powolne kuchenka. Dodaj pozostałe składniki oprócz śmietany i sera; Dobrze wymieszać. Pokrywa; gotować na małym 4 do 5 godzin. . Największa Udekorować śmietaną i serem, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się: Chilis