Butternut Bisque

butternut Biskwit WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji (około 5 szklanki) Darmowe SKŁADNIKI Największa 1 łyżeczka margaryny lub masła 1 duża cebula, drobno posiekane 1 średnia dynia piżmowa (około 1-1 /2 funtów), obrane, nasionami i cięcia do 1/2-calowe kawałki 2 puszki (około 14 uncji każda) zmniejszonej sodowych lub regularne bulion z kurczaka, podzielone 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej lub świeżo startego gałka muszkatołowa pieprz 1/8 łyżeczki białego beztłuszczowe zwykły jogurt i szczypiorek (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa

roztopić margarynę w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodaj cebulę; gotować i mieszać przez 3 minuty. Dodaj squasha i 1 może rosół; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum; przykryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub do momentu, squash jest bardzo delikatne. * W tym miejscu, zupa może być objęte i lodówce do 2 dni przed podaniem. Podgrzać na średnim ogniu, mieszając od czasu. Największa Największa mieszaninę squasha Proces, w małych partiach, w malakserze, aż będzie gładkie. Powrót zupę garnku; dodać pozostałą puszkę rosołu, gałki muszkatołowej i pieprzu. Gotować na wolnym ogniu bez przykrycia 5 minut, mieszając od czasu do czasu. * Największa Chochla zupa zupy do miski. Umieścić ciasto w torbie jogurt z okrągłą końcówką wyposażony dekoracji. Rura na zupy w deseń. Udekorować szczypiorkiem.
Zupa krem ​​z Butternut Dodaj 1/2 szklanki bitej śmietany lub połowę i połowę z drugiej puszki bulionu. Postępować zgodnie z zaleceniami. Ten przepis wydaje się: Zupy Wartości odżywcze: Porcja: o 3/4 szklanki homara Sód 107 mg Białko 5 g błonnika 4 g Węglowodany 14 g Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 1 g Kalorie z tłuszczu 9% Kalorie 79 dietetycznych wymiany: Skrobia 1