Zupa pomidorowa i Turcja z Pesto

pomidorów i Turcji Zupa z Pesto PLON Sprawia, 4 porcje Największa

Potrzebujesz pomysł na tego pozostawionych Turcji? W zaledwie 20 minut można przygotować tę pyszną zupę, który jest zarówno zdrowe i satysfakcjonujące!
SKŁADNIKI
1 szklanka niegotowane rotini makaronu 1 puszka (10-3 /4 uncje) skrócone zmniejszonej sodu zupa pomidorowa, nierozcieńczony 1 szklanka tłuszczu -free (odtłuszczone) mleko 2 szklanki (8 uncji) mrożone warzywa w stylu włoskim przygotowane pesto 2 łyżki grubo posiekane 1 szklanka gotowanego indyka bez skóry 2 łyżki startego parmezanu Przygotowanie: Największa

Gotuj makaron według wskazówek na opakowaniu, sól pomijając; drenaż. Odstawić. Największa Tymczasem, połączyć z zupą, mleko, warzywa i pesto w rondelku. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; zmniejszyć ogień do minimum. Gotować na wolnym ogniu, częściowo pokryte, 10 minut lub do momentu, warzywa będą miękkie. Dodaj makaron i indyka. Gotować 3 minuty lub do podgrzania. Posypać serem tuż przed podaniem
Ten przepis wydaje się w:. Zupy Wartości odżywcze: Porcja: 1-1 /2 szklanki zupy z 1-1 /2 łyżeczki parmezanu Sód 462 mg Białko 18 g błonnik 3 g Węglowodany 38 g Cholesterol 28 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii w diecie 285 WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 1 Skrobia 2

Zupa pomidorowa i Turcja z Pesto

Swoopes poszedł Chile

więcej kategorii