INGREDIENTS Salsa Turcja Filmy 3 uncje ziemi turcja 1 łyżka łagodnego lub średnio 1 łyżka salsy pieczone chipsy tortilla zdruzgotany 1 (1 uncja) o zmniejszonej zawartości tłuszczu plasterek sera Monterey Jack (opcjonalnie) 1 cały hamburger pszenicy kok, liść sałaty Split 1 Dodatkowe PRZYGOTOWANIE salsa: Największa
kombajny indyka, 1 łyżka salsa i chipsy w małej misce; wymieszać delikatnie. Uformować pasztecikiem. Lekko siatki oleju lub brojlerów stojak, aby zapobiec sklejaniu. Największa Grill powyżej średniej rozżarzonych węglach lub podpiec 4 do 6 cali od ciepła 6 minut z każdej strony lub do czasu nie dłuższym różowy w środku, obracając raz. Top z serem w ciągu ostatnich 2 minut czasu na grillu, w razie potrzeby. Umieść kok, cięte strony w dół, na grillu w ciągu ostatnich 2 minut czasu grillowania toast, aż lekko rumiane
Przykryć dolną połowę bułce z sałatą.; . top z hamburgera, dodatkowe salsa i górnej połowie kok
Ten przepis wydaje się w: Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 kanapka Błonnik 2 g Węglowodany 29 g Cholesterol 63 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 11 g Kalorie z tłuszczu 33% kcal Białko 22 g 302 494 mg sodu w diecie WYMIANA: Fat 1 Mięso 2 Skrobia 2
