1/2 szklanki keczupu 2 łyżki sosu teriyaki 1/2 łyżeczki pieprzu 1 funt mielonej wołowiny 4 Kaiser rolkach lub hamburger bułeczki, ogrzewa 4 liście sałaty zielony liść 4 plastry świeżego pomidora czerwone PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz ketchup, sos teriyaki i pieprz w małej misce. Dodaj 1/4 szklanki mieszanki do mielonej wołowiny; Dobrze wymieszać. kształtować wołowiny na cztery placki 1/2-cala grubości. Największa Place placki na siatce na średnim ogniu. Grill, zadaszony, 8 do 10 minut (lub bez przykrycia 13 do 15 minut) do średniej doneness (160 ° F), obracanie i szczotkowanie często z pozostałych sos. Umieść paszteciki na bułki. Podawać z sałatą i pomidorami
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 kanapka Błonnik 2 g Węglowodany 41 g Cholesterol 70 mg Tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii 367 Białko 31 g Sód 941 mg dietetyczną WYMIANA: Skrobia 2 Mięso 3