Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 otwarty-faced sandwich Sód 304 mg Białko 30 g Węglowodany Fiber 6 g 36 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 17% kalorii w diecie 318 WYMIANA: Mięso 3 Owoce 1-1 /2 Skrobia 1
INGREDIENTS zmniejszonej zawartości tłuszczu ser, zmiękczona 1 łyżka chutney 4 kromki chleba Pumpernikiel 4 liście sałaty 3/4 funta cienkie plasterki piersi z kurczaka delikatesy 1-1 /3 szklanki kiełki lucerny 1 średnia mango, obrane i pokrojone 1 gruszka , rdzeniem i krojone 4 truskawki Przygotowanie: Największa Połącz ser i chutney w małej misce; rozprzestrzeniania około 1 łyżkę na każdy kawałek chleba. Umieścić 1 liściu sałaty nad mieszaniny serek. Podzielić kurczaka równo na 4 porcje; miejsce na sałacie. Umów kiełki lucerny ponad kurczaka; zorganizować mango i plasterki gruszki na kiełki. Udekorować każdej otwartej twarzy kanapkę z truskawek
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 otwarty-faced sandwich Sód 304 mg Białko 30 g Węglowodany Fiber 6 g 36 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 17% kalorii w diecie 318 WYMIANA: Mięso 3 Owoce 1-1 /2 Skrobia 1
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 otwarty-faced sandwich Sód 304 mg Białko 30 g Węglowodany Fiber 6 g 36 g Cholesterol 72 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 17% kalorii w diecie 318 WYMIANA: Mięso 3 Owoce 1-1 /2 Skrobia 1