1/2 szklanki majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu 1 ząbek czosnku, 1/4 łyżeczki mielonego suszony majeranek 1/4 łyżeczka suszonego estragonu pozostawia 4 chleby pita pszenicy 4 plasterki sera cheddar 1/2 szklanki wypłukane i osuszone lucerny Kiełki 1/2 ogórka, cienkie plasterki pomidora plastry 8 1 średnia cebula czerwona, cienkie plasterki 2 szklanki posiekanej sałata rzymska PRZYGOTOWANIE: Największa
Wrap 2 chlebki pita. w ręczniki papierowe. Kuchenka mikrofalowa na wysokość 20 do 30 sekund lub po prostu, aż będą miękkie i lekko ciepłe. Powtórz z pozostałymi pieczywo pita. Największa Rozprowadzić 2 łyżki mieszanki majonezu ponad połowa każdego chleba pita. Złożyć chlebki pita w pół; podzielić ser, kiełki lucerny, ogórek, pomidor, cebula i sałaty wśród pieczywa
Ten przepis wydaje się. Kanapki Wartości odżywcze: Porcja: 1 698 mg sodu Wrap Białko 13 g Węglowodany 7 g Fiber 44 g Cholesterol 30 mg tłuszcze nasycone 6 g tłuszczu ogółem 18 g Kalorie z tłuszczu 42% kalorii w diecie 371 WYMIANA: Mięso 1 2 Warzywa 2 Skrobia Tłuszcz 3