Szybkie i obfite Pizza

szybkie i obfite Pizza WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa składników
Crust 1/2 szklanki ciepłej wody 1 opakowanie szybko rośnie suchych drożdży 2 łyżeczki oleju roślinnego 1/4 łyżeczki soli 1/2 szklanki mąki pszennej razowej 1 szklanka mąki Doładowanie 1 szklanka pieczarki pokrojone w plastry 1 ząbek czosnku, pokrojone w cienkie plasterki 1 puszka (8 uncji) bez soli dodanej sos pomidorowy 1/2 łyżeczki bazylii, posiekane 1/8 łyżeczki pieprzu 1 zielona papryka, nasionami i pokrojony w krążki 1/2 szklanki w stylu włoskim wędzona kiełbasa z indyka, plastry 1/2 szklanki (2 uncje) starty częściowo odtłuszczone PRZYGOTOWANIE ser mozzarella: Największa

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F &. Wlać wodę i drożdże do średniej misce. Mieszaj, aż całkowicie się rozpuści. Korzystanie z drucianą trzepaczką, wymieszać w oleju, soli i mąki pszennej, aż mieszane. Korzystanie z drewnianą łyżką, wymieszać mąki, aż miękkie formy ciasta. Włącz ciasto na lekko posypanej mąką powierzchni. Zagnieść ciasto przez 5 minut.
Spray średniej misce z oliwy z oliwek o smaku sprayu nonstick gotowania. Umieścić ciasto w misce; przykryć folia. Niech ciasta odpocząć od 15 do 20 minut. Spray 12-calowy pizzy pan z sprayu nonstick gotowania. Rozwałkować ciasto na grubość około 1/2-calowy. Prasa ciasto do przygotowanej pizzy PAN. Odstawić.
Spray dużej patelni z sprayu nonstick gotowania. Dodaj grzyby, czosnek i 2 łyżki wody. Gotować i mieszać na dużym ogniu 5 minut, aż woda paruje i grzyby są lekko rumiane. Zmniejszyć ogień do minimum. Dodaj sos pomidorowy, bazylia i pieprz; Dobrze wymieszać. Sos spread na pizzy. Sos z pierścieniami najwyżej pieprz, kiełbasa i ser. Piec 12 do 14 minut, aż ser się złoty
Ten przepis znajduje się w:. INFORMACJE Pizza żywieniowe: 401 mg sodu Białko 16 g Węglowodany Fiber 6 g 51 g Cholesterol 25 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 9 g kcal z tłuszczu 23% kcal 348 dietetycznych wymiany: 1 Fat 1 Mięso Warzywa 1 Skrobia 3