Światło Światło kurczaka Warzywa Salad

WYDAJNOŚĆ kurczaka Sałatka jarzynowa Makes 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 1-1 /4 funty bez skóry piersi z kurczaka, ugotowane i pokrojone w 3/4-calowe kawałki 1/3 szklanki posiekanej cukinia 1/3 szklanki posiekanej marchew 2 łyżki posiekanej cebuli 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1/3 szklanki majonezu bez tłuszczu 1/4 szklanki tłuszczu kwaśnej śmietany 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki pieprzu czarnego Kale lub liście sałaty (opcjonalnie) 3 pomidory, pokrojone w kliny 1/4 szklanki migdałów, tosty PRZYGOTOWANIE: Największa

Połącz z kurczaka, cukinia, marchew, cebula i pietruszka w dużej misce
Połącz majonez, śmietanę, sól i pieprz w małej misce.. Dodanie do mieszaniny z kurczaka; Dobrze wymieszać. Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 2 godziny.
Linia z liśćmi płyty kapusta, w razie potrzeby. Sałatka równo podzielić między płytami. Otocz z pomidorów kliny; posypać migdałami. . Udekorować, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w: Chicken odżywcze: Porcja: około 3/4 szklanki sałatka z pomidorów i 1/2 2 łyżeczki migdałów (bez kapusty i dekoracji) Białko 24 g Błonnik 2 g Węglowodany 9 g Kalorie 178 Cholesterol 55 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 22% 274 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 3 warzyw 1