Wieprzowina i Grzyb Ragoà »t

wieprzowiny i Mushroom Ragout WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa Nonstick gotowania spray 1 pieczeń wieprzowa bez kości (schab 1-1 /4 funtów) 1-1 /4 szklanki puszkach rozgniecione pomidory, podzielona 2 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżeczki suszonych pikantne 3 suszone pomidory, posiekane 1 pakiet (8 uncji) pokrojone świeże grzyby 1 duża cebula 1 łyżeczka czarny pieprz 3 szklanki gorącej Gotowane przetwory makaron: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Spray nonstick patelni z dużą sprayu; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Brązowy pieczeń ze wszystkich stron; uchylenie Największa Umieść 1/2 szklanki rozgniecionych pomidorów, skrobia kukurydziana, pikantne i suszonymi pomidorami w powolnym kuchenka.; Dobrze wymieszać. . Pieczarki, cebula i warstwy wieprzowina ponad mieszaniny pomidorowym Największa Wlać pozostałą 3/4 szklanki zgniecione pomidory ponad wieprzowiny; posypać pieprzem. Pokrywa; gotować na małym 4 do 6 godzin lub do wewnętrznej temperatury mięsa wieprzowego osiągnie 165 ° F podczas badania z termometrem mięsa włożonej najgrubszym przenieś palonej Największa pieczeń na deska do krojenia.; namiot z folii. Odstawić 10 do 15 minut. (Temperatura wewnętrzna będzie nadal rósł 5 ° do 10 stopni F w czasie czuwania.) Kawałek pieczeń. Podawać z sosem na gorąco gotowanych klusek
Ten przepis wydaje się w:. Wieprzowina informacje o wartościach odżywczych: Fiber 3 g Węglowodany 33 g Cholesterol 68 mg tłuszcze nasycone 2 g 7 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 22% kcal Białko 21 g 275 169 mg sodu w diecie WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 2 Mięso 2