Tex

Tex-Mex Ryby Tacos Ręce Na 45 minutesTotal Czas 45 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje (3 tacos każdy)

Ciepłe tortille kukurydziane wypełnione pan-białej ryby z grilla, ostre i kolorowe jicama-warzywny mieszankę . plus "w każdej chwili-of-the-roku" salsą pomidorową Największa SKŁADNIKI
Fish 1 funt mintaja lub dorsza filety, rozmrożone, czy zamrożone 1/4 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki koszerna zmielony czarny pieprz PAM ® Grillowanie Spray Salsa 1 puszka (14.5 uncji każda) Hunt ® Drobna mielona pomidory, odsączone 1/3 szklanki drobno posiekanej czerwonej cebuli 1 łyżka mielonego pieprzu 1 łyżka jalapeno posiekanej świeżej kolendry 2 łyżeczki mielonego czosnku 2 łyżki świeżego soku z limonki 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin 1 łyżeczka granulowany cukru 1/4 łyżeczki soli 1 koszerne /4 łyżeczki pieprz czarny mielony Tacos 1 szklanka julienned jicama 1 szklanka posiekanego pekińska 1/4 szklanki posiekanego marchwi kukurydziane tortille 12 białe (6 cali), podgrzewana 1 duże awokado, pokrojone w plasterki 24 PRZYGOTOWANIE: Największa

Przygotowanie ryby: Posypać rybę solą i pieprzem. Spray patelni grill z grillowaniem aerozolu; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Umieść ryby na patelni i gotować 5 do 7 minut z każdej strony, aż płatki ryb łatwo z widelcem. . Fajne lekko i strzęp
Przygotuj Salsa: Połącz wszystkie składniki salsy w naczyniu; uchylenie
Wypełnij Tacos. Połącz Jicama, kapusta i marchew w średniej misce. Umieścić 2 łyżki ryby w środku każdej tortilli. Top z około 1/4 szklanki mieszanki jicama, 2 łyżki salsa i 2 plastry awokado. Złożyć na pół; natychmiast podawaj
Ten przepis wydaje się w: Fish Wartości odżywcze: Porcja: 3 tacos Kalorie 413 Tłuszcz całkowity 15 g Tłuszcze nasycone 2 g Cholesterol < 66 mg Sód 544 mg Węglowodany 48 g Błonnik pokarmowy 12 g Cukry 5. g Białko 25 g Witamina C 35% Vitamn 51% Wapń 16% Żelazo 12%