Ciastka Pizzas

ciastka Pizze Kucharz /Czas 18 minutesPrep Piec 15 minut Czas
WYDAJNOŚĆ Sprawia 8 porcji Największa SKŁADNIKI Największa 1 opakowanie (około 16 uncji) chłodzone łuszcząca herbatniki 8 łyżek sosu pomidorowego 2 plastry indyka boczek, gotowane i rozdrobnione 1 /4 szklanki posiekanej zielona papryka (opcjonalnie) 1/4 szklanki posiekanej cebuli (opcjonalnie) Nonstick gotowania rozpylać 1-1 /4 szklanki cholesterolu substytut jajka 1/4 łyżeczki pieprzu 1/2 filiżanki (2 uncje) rozdrobnione reduced- Ser cheddar tłuszczu PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F &. Umieść herbatniki 2 cale od siebie na dużym ungreased blasze. Sprawdź, wcięcie w środku każdego ciastka tworząc krawędź. Łyżka sosu pomidorowego 1 łyżka na środku każdego ciastka. Odstawić. Największa gotować boczek, papryka, cebula, w razie potrzeby, w dużej nonstick patelni na średnim ogniu, aż ostry. Usuń boczek do ręczników papierowych. Spuść tłuszcz z patelni.
Spray samą patelnię z sprayu. Dodaj substytut jaj; doprawić pieprzem. Gotuj, mieszając często, około 1 minuty, aż jajka są gotowane.
Łyżka jajka równomiernie w centra herbatników. Crumble boczek; posypać jajka. Top z serem. Piec 15 do 17 minut lub do pizzy krawędzie są złotego koloru.
Zmiana Spróbuj zastępując kiełbasę niskiej zawartości tłuszczu dla boczkiem w tym przepisie. Albo spróbować innego z ulubionych serów o obniżonej zawartości tłuszczu w miejsce Cheddar. Ten przepis wydaje się w: INFORMACJE Pizza żywieniowe: Porcja: 1 pizzy Fiber <1 g Węglowodany 25 g Cholesterol 4 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 42% kalorii 222 Protein 10 g Sód 812 mg dietetyczną WYMIANA: Mięso 1 Warzywa 1/2 Skrobia 1-1 /2 Fat 1-1 /2