Soczewicy i pomidorów nadziewane Peppers

soczewicy i pomidorów faszerowane papryki Całkowity czas: 35 minutesHands dniu: 35 minut

soczewicy i pomidorów faszerowane papryki z Hunt ® fabularne nadziewane papryki z nadzieniem pomidorowo-warzywny, soczewicy, przekładane serem mozzarella. To sprawia, że ​​w łatwy bezmięsne danie główne, że cała rodzina będzie cieszyć Największa SKŁADNIKI Największa PAM ®.; Oryginalne Nie Stick Cooking Spray 1/2 filiżanki suchego brązowe soczewicę, podniósł się, przemywa 2 szklanki wody 1/2 łyżeczka suszonego tymianku 2 duże zielone lub żółte papryki 1/2 szklanki drobno posiekana cebula żółta 1/2 szklanki drobno posiekany seler , w tym liści 1 puszka (14.5 uncji każda) Hunt ® Drobna mielona pomidory, nieodprowadzony 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki koszerna mielony czarny pieprz 1 szklanka rozdrobnionych części-odtłuszczone ser mozzarella (1 kubek = 4 oz) Nie suszony tymianek? Zastępca 1/2 łyżeczki przyprawy lub drobiu włoskie przyprawy (oba zawierają tymianek) lub 1/4 łyżeczki tymianku Największa PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 400 st &F.. Spray 13x9-calowy pieczenia i średniej patelni z sprayu; uchylenie.
Połącz soczewicę, wody i tymianek w rondelku. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Okładka, zmniejszyć ogień do średnio-niska; Gotować na wolnym ogniu 15 minut, aż zmięknie. Drenaż; ogrzać. Największa Tymczasem wyciąć papryka wzdłużnie przez trzpień na połówki. Usunąć nasiona i membrany. Miejsce papryka, pokroić do dołu, na patelni. Piec 15 minut lub do składania ofert.
Ciepła patelni na średnim ogniu. Kiedy gorące, dodać cebulę i seler. Gotować 3 minuty lub do miękkości, mieszając kilka razy. Dodaj niemeliorowanych pomidory, gotowane soczewica, sól i pieprz. Doprowadzić do wrzenia; ogrzać na małym ogniu.
Obróć połówki papryki ponad. Umieść połowę mieszaniny pomidorowym-soczewicy papryki. Top z połowę sera. Dodaj pozostałą mieszaninę soczewicy i pomidorów z góry pozostały ser. Piec 5 minut więcej do stopienia sera
Ten przepis wydaje się w:. Vegetarian Wartości odżywcze: Porcja: 1 pół nadziewane papryka Witamina C 145% Witamina A 18% Białko 15 g cukry 7 g Błonnik pokarmowy 10 g Węglowodany 29 g Sód 537 mg Cholesterol 18 mg 3 g tłuszczu nasyconego tłuszczu ogółem 5 g Wapń 29% Żelazo 14 Kalorie 216%