Meatless niechlujstwa Joes

INGREDIENTS Łódź 2 szklanki cienko pokrojona cebula 2 szklanki pokrojonych zielone papryki 1 puszka (około 15 uncji) Fasola, odsączone i puree 1 puszka (8 uncji) sos pomidorowy 2 łyżki keczupu 1 łyżka musztardy żółty 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 łyżeczka chili w proszku octu (opcjonalne) 2 rolki warstwowe, o połowę Przygotowanie: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Połącz wszystkie składniki z wyjątkiem rolek w powolnym kuchenka. Pokrywa; gotować na małym 5 do 5-1 /2 godziny, aż warzywa będą miękkie. Doprawić do smaku octu z jabłek, w razie potrzeby. Podawać na rolkach
Ten przepis wydaje się w:. Vegetarian Wartości odżywcze: Porcja: 1 kanapka Fiber 11 g Węglowodany 48 g Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 2 g Kalorie z tłuszczu 8% kalorii 241 Białko 10 g Sód 980 mg w diecie WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 3