Olej rzepakowy jest praktycznie bez smaku i zawiera tylko 7 procent tłuszczów nasyconych, co jest najniższym nasycone zawartość tłuszczu każdego zużytego oleju spożywczego powszechnie w Stanach Zjednoczonych. Jeszcze bardziej imponująco, jest ładowane z tłuszczów nienasyconych zdrowych, a wiele z nich, takie jak kwasy omega-6 i omega-3 są niezbędne dla zdrowia serca, ale nie są wytwarzane przez organizm w sposób naturalny. W rzeczywistości, nie ma dowodów, że sugeruje spożywanie 1 1/2 łyżki oleju rzepakowego dziennie może zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej [źródło: WebMD]. Olej rzepakowy może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Największa
Nie będą powstrzymywać się od jedzenia olej rzepakowy, bo słyszałem plotki, że to pochodzące z roślin rzepaku. Rośliny rzepaku zawiera nadmierne ilości kwasu erukowego, który jest toksyczny dla ludzi. Prawda jest taka, że olej rzepakowy jest wykonana z nasion roślin rzepaku, który nie zawiera śladowe ilości kwasu erukowego, ale nie aż tyle nikogo skrzywdzić [Źródło: WebMD]. Największa 8: twaróg
Twaróg prawdopodobnie nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, gdy myślisz o spready, ale nie ma powodu, nie można posmarować niektóre na tosty lub bajgiel. Twaróg jest bardzo sycące i niskokaloryczne i bogate w białko Największa
Podobnie jak wszystkie sery, twaróg zawiera tyrozynę, aminokwas, który zmniejsza stres i może poprawić nastrój i sprawność umysłową [Źródło: WebMD].. Badania wykazały również, że tyrozyna może pomóc złagodzić lęk i depresja [Źródło: Maier]. Niektóre badania twierdzi nawet, że jest to naturalny afrodyzjak. Największa
serem miesza się dobrze z czegokolwiek, więc łatwo zmienić smak tego wyjątkowego rozprzestrzeniania bez znacznego zwiększenia jego zawartości kalorii. Spróbuj polewa go z niektórych jagód, brzoskwiń lub banany na owocową ucztę, lub nawet można posypać pieprzem na białym serem na nieco pikantnym rzutu Największa 7:. Ginger
liczne właściwości lecznicze Ginger sprawiły, że popularna przy
