Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> zaprzestanie palenia >>

10 Wspólne Palenie Triggers

rodę gotowy przed czasem - koktajl z przyjaciółmi, długą gorącą kąpiel, ulubiony posiłek. Mając coś oczekujemy zamiast dymu pomogą w ograniczaniu natychmiastowe pragnienie jednego Kiedy to strajki dopaminy pragnieniem Największa

Aby zacytować Woody Allen: " Pamiętaj, jeśli palić po seksie, robisz. . to zbyt szybko " Największa 7: Jedzenie

Jedzenie jest jedna rzecz, na tej liście, że absolutnie nie można uniknąć. Po smacznym posiłku, chęć dymu może być silny. To może być związane z dopaminy, takich jak pobudzenie, ponieważ jedzenie smaczny posiłek z pewnością może zwiększyć naturalnych szczęśliwe leki twojego mózgu. To może być również sposobem na relaks po stosunkowo podatkowy działalności jedzenie (czasem zbyt szybko) lub dodatkiem wina z posiłkiem. Najprawdopodobniej jednak, że to nawykowe. Posiadanie dym po kolacji był zwyczaj społecznie wzmocnione przez wiele lat. Nawet w dzisiejszych czasach, większość palaczy będzie czekać, aż jedzenie jest wyczyszczone przed zapaleniem się, tylko z grzeczności, nie chcąc psuć zapach lub smak żywności, aż wszyscy się skończył. Więc egzekwowane czekać obiadu zwykle tylko dodać do odwołania papierosa, dzięki czemu tym razem inny spust być na poszukiwania Największa

Największa 6:. Sytuacje społeczne Największa

Każdy DARE Oficer warta jego sól kocha podkreślić niebezpieczeństwa presji. Tak długo, jak nie było programów zapobiegania narkotyków, nastąpił wzrost świadomości, jak wszyscy są podatni na wpływy społeczne. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do palenia. Nasi przyjaciele, koledzy i członkowie rodziny, którzy możemy odebrać sygnały społeczne z czasem uczenia się nawyków i zachowań bardzo wcześnie. Poza tym, sytuacje społeczne może być stresujące i uroczysty. - Zarówno wyzwala do palenia Największa

Nawet jeśli nikt inny w grupie jest palenie, wielu ludzi są uwarunkowane myśleć o przestrzeni społecznej jako miejsce do wypoczynku i cieszyć papierosa lub cygara
5: Jazda Największa

popularne reklamy Volkswagena w 1990 wprowadzono zakaz niemieckie głośniki do terminu Fahrvergnügen - przyjemność z jazdy.. Dla wielu palaczy, że przyjemność jest niekompletna bez papierosa lub dwa ... lub więcej. Jazda może być stresujące i nudne - zarówno wyzwala sami. Może to być również społecznej, inny aktywacji. Jeśli wiesz, że Twój samochód jest ulubionym miejscem dym, pierwszą rzeczą do zrobienia jest dokładnie wyczyścić wnętrze. Będziesz znacznie mniej prawdopodobne, aby palić w

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]