Wybór B kompleks Vitamin

Cyjanokobalamina niekoniecznie jest złym rozwiązaniem, ale wiele integracyjne lekarze uważają, że inni są lepiej wykorzystywane przez organizm. Największa

Dawkowanie to skomplikowany problem z B kompleks witamin. Tego typu witaminy zawiera przynajmniej osiem składników, z których wszystkie będą różnić się w dawce od sieci do sieci. Nie ma określonej dawki konieczne dla każdego, ale powinny one być co najmniej 100 procent zalecanego dziennego spożycia (RDA). RDA celu zapobieżenia niedobór witamin i minerałów do witamin z grupy B jest bardzo mały i nie zawsze jest najlepszy poziom do osiągnięcia optymalnego stanu zdrowia. Kompleks witaminy B są rozpuszczalne w wodzie. Choć ciało może przechowywać niektóre z witamin z grupy B, są wchłaniane, wykorzystywane, a następnie excreeted. Spodziewaj się żółty mocz przy podejmowaniu B kompleks witamin. Jeśli mocz nie włącza przynajmniej nieco bardziej żółty niż normalnie, dawka może być zbyt niska. Największa