całodzienne podaż witaminy C! Cały dzień jest dostawa 12 witamin i minerałów! Jeden kieliszek witaminy D wzbogacone mleko wysyłania pół dnia zalecanej dawki witaminy coursing poprzez swoje ciało! Największa
To bardzo ekscytujące, wszystkie te witaminy-y dobroć. Witaminy, które są substancje organiczne znalezione w źródłach roślinnych i zwierzęcych, pomaga nasz organizm działa prawidłowo. Są one kluczowe znaczenie dla działalności naszych komórek, naszych narządów, układu odpornościowego i ogólnego zaopatrzenia w energię. Mogą nawet pomóc zapobiec raka. Największa
Co to właściwie znaczy jednak spożywać witaminy? Co się dzieje, kiedy połykać pokarmów zawierających cząsteczki witaminy? Jak możemy wchłonąć je w celu czerpania swoje zdrowe efekty? Największa
Cóż, to zależy od rodzaju witaminy, o którym mówimy. Istnieją dwa rodzaje:. Rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie Największa
Pod względem ogólnej trawienia, co się dzieje jest dość ujednolicone. Przewód pokarmowy rozpoczyna się w jamie ustnej; tam, nie żuć żywności i przepłukać go w ślinie, aby rozpocząć proces rozbijania go na kawałki wystarczająco małe dla naszego organizmu do wchłaniania. Że pokarm przechodzi przez przełyk do żołądka, gdzie cząsteczki węglowodanów, tłuszczów, białek, witamin i innych składników odżywczych, są w dalszym podziale, zwykle przez kwasy żołądkowe. Składniki odżywcze, a następnie przenieść się do jelita cienkiego, jelita grubego (okrężnicy), odbytnicy, a na końcu odbytu, z którego pozostała materia nie odżywcza jest wyciskana. Największa
jelito cienkie, gdzie wchłanianie witaminy dzieje (razem z większością innych typów absorpcji). Witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witamina C, mają " aktywne transporty " absorpcji - cząsteczek, które podnoszą je w jelicie cienkim, w przekroju zwanej czczego, która znajduje się w połowie drogi przez. Transporty te cząsteczki witaminy nosić przez ściany komórek jelita i wpłacić je w ciele, gdzie mogą wejść do krwiobiegu. Dlatego, że rozpuszczają się w wodzie, nie wymagają kwasów żołądkowych w celu umożliwienia absorpcji; oznacza to również, że opuszcza ciało każdego dnia w moczu, dlatego należy spożywać tych witamin każdego dnia, aby zachować pełną podaż. Największa
Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie i muszą być uzupełniane każdego dzień, chociaż ich absorpcji działa nieco inaczej. Są one związan
[1] 