Jak przyswajanie witamin?

e z białkami i dlatego wymagają rozpad białka wywołany przez kwasy żołądkowe. Absorpcji większości witamin B dzieje się w dalszej części jelita cienkiego, w jelicie krętym. Największa

drugiego typu witaminy, te rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak A, D, E i K, trzeba rozpuścić w tłuszczu przed mogą uczynić go do organizmu. Proces wymaga trawiące kwasy tłuszczowe, które pochodzą z kwasów żółciowych w wątrobie i żyją w jelicie cienkim. Gdy kwasy żółciowe rozkładania tłuszczu witaminy rozpuszcza się, witaminy poruszać się tłuszcz przez ściankę jelita do korpusu, a na końcu kończy się w wątrobie i w tkance tłuszczowej, gdzie są przechowywane aż będą potrzebne (podobnie jak tłuszcz). Największa

witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, dlatego nie wymagają codziennego spożywania. Oni trzymać się wewnątrz ciała. Największa

Jednym minusem, jakie można zapisać witamin jest, że mogą one gromadzić się w systemie, dlatego tak ważne jest, aby upewnić się, że nie przesadzaj. Inaczej mówiąc, należy uważać, suplementów zawierających witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Największa

witaminy rozpuszczalne w wodzie, z drugiej strony, zwykle bardziej w stronę boku niedoboru, ponieważ nie mogą być skutecznie przechowywane. Więc pamiętaj, aby pić O.J. i jeść swoje B-ciężki ryby, drób, jaja i chleb obronny. Będziesz zabraknie energii (między innymi) bez niego. Największa

Więcej informacji na temat wchłaniania witaminy i tematach pokrewnych, spojrzeć na linki na następnej stronie. Największa

Największa