Rodzina witaminy B jest przydatna grupa, która skierowana niektóre z najczęstszych problemów zdrowotnych współczesnego społeczeństwa, w tym zmęczenie, stres, depresja , wysoki poziom cholesterolu i mózg i serce zdrowia. Kompleks witaminy B to zbiór rodziny witaminy B zalecane dla różnych powodów. Na szczęście nie ma wskazówek, aby wybierając B kompleks witamin trochę łatwiejsze do strawienia. Największa
B-1 (tiamina) jest dobre dla serca. B-2 (ryboflawina) jest dobra na trawienie i mózgu. B-3 (niacyna) jest w różnych formach, ale może być bardzo pomocne w kwestiach cholesterolu i wspólnych i ewentualnie pomóc chronić mózg przed demencją. Konieczna jest-5 B (kwas pantotenowy), aby pomóc z energią i nadnercza. B-6 (pirydoksyna) jest potrzebny do nerwów zdrowia i razem z B-12 i B-9 (kwas foliowy) jest ważna dla zdrowia naczyń krwionośnych mózgu, sercu i genach. B-7 (Biotyna) jest stosowany w metabolizm cukru i klinicznie stosowane do poprawy zdrowia włosów. Lekarze mogą zalecić B kompleks pomóc zastrzyk energii, pomaga w depresji, a nawet pomóc z pragnienia cukru. To nie jest daleko odcinek zakładać, witaminy z grupy B może pomóc nam poczuć się lepiej, ponieważ są one potrzebne dla tak wielu funkcji w organizmie. Czasami jeden członek rodziny B może być ważniejsze od innych. B-3 na cholesterol jest jednym z przykładów. W przypadku problemów z ogólnego stanu zdrowia, jednak rodziny witaminy B jest ceniony jako zespół. Największa
Istnieje kilka prostych rzeczy, o których warto pamiętać przy wyborze B kompleks witamin. Po pierwsze, wyeliminować marki, która ma jakichkolwiek sztucznych barwników lub barwników. Nie ma absolutnie żadnej potrzeby dla nich. Przez ponad-the-counter witaminy, ja generalnie wolę kapsułki na tabletki, jak wielu tabletki są trudne do strawienia. Pacjenci z historią wzdęcia, zgaga, niestrawność lub jelita drażliwego często niektóre witaminy nie są łatwo przyswajalne. To nie jest prawda wszystkich tabletek, a niektóre są trawione tak samo dobrze jak witaminy lekarz klasy. Największa
Kolejnym czynnikiem decydującym jest B-12 znajduje się w witaminy. B-12 można znaleźć w kilku formach, w tym cyjanokobalaminy, hydroksykobalaminę, adenosylcobalamin i methylcobalamin. Wszystko to będzie działać, ale wiele firm koncentruje się na jakości będzie szczycą się za pomocą tego, co uważa się za bardziej użytecznej formy: methlycobalimin, hydroksy- lub adenocobalamin.
[1] 