Naturalne Weight

zymów w naszym organizmie, że blokada szumów czynników rakotwórczych. Największa

Wybór i przechowywanie Największa

Poszukaj brokuły, który jest ciemno zielony lub nawet fioletowo-zielone, ale nie żółty. Różyczki powinny być zwarte i nawet koloru; liście nie powinny być zwiędła; i łodygi nie powinna być gruba i drzewiastych. Najbardziej ekologicznych, tym bardziej, że beta-karoten ma. Przechowywać brokuły zimno. W temperaturze pokojowej, cukier brokuły przekształca się włókna zwane ligniny, która jest woody i włóknistą. Przechowywać unwashed brokuły w owoce i warzywa w szufladzie lodówki, w plastikowej torbie. Nie należy całkowicie zamknąć torbę, ale upewnij się, że jest napięty. Zużyć w ciągu kilku dni. Największa przyrządzania i wydawania Porady

Umyć brokuły tuż przed użyciem. Odrywać warstwę zewnętrzną łodyg ponieważ są zdrewniałe. Użyj tyle, łodyg, jak chcesz; zawierają mniej składników odżywczych niż na różyczki i tak. Gotowanie na parze jest najlepszym sposobem, aby gotować brokuły, ponieważ wiele składników odżywczych są tracone, gdy jest gotowane. Zapobieganie brokułami za nieprzyjemny zapach jest łatwe - nie używać aluminiowych naczyniach i nie przesmażyć ją. Parowa tylko do ostre przetargu, a łodygi są jeszcze jasne zielone; pięć minut to dużo Największa

Spróbuj tej sztuczki. Dodać jeden lub dwa cięcia poprzez łodygi przed gotowaniem. To pomaga łodygi gotować tak szybko, jak szczyty. Lub kości i pary z resztą brokułów. Fajne i wrzucić do sałatki zwiększenia błonnika. Największa

Kiedy służą brokuły, pominąć sosem serowym. Nie komplikuj; dodać wycisnąć z cytryny i odkurzanie krakingu pieprz lub skropić oliwą z oliwek. Różyczki brokułów może zwiększyć odżywianie, smak i kolor każdego naczynia Stir-fry. Surowe brokuły rzucił do sałatek zwiększa odżywienie posiłku południowego. Podawane na surowo, brokuły jest wielki przekąski. Dzieci kochają to w ten sposób, być może dlatego, że smak nie jest tak silna, a może po prostu dlatego, że to zabawa. Podwójna zabawa, dając im sosem zanurzenie dunk go, podobnie jak sos Ranch beztłuszczowej. Największa

Brokuły jest jednym z dzisiejszych żywności cud. To warzywko jest bogaty w witamin antyoksydacyjnych beta-karoten, witamina C, witamina E i bogatych w kwas foliowy. Zawiera także żelazo i potas. Nie tylko brokuły najbardziej pożywne warzywo dostępne, ale również pomaga prowadzić zdrowsze, dłuższe życie. Największa

^{©. Największa}