Kale: Naturalne Weight

ży jarmuż w wilgotnych ręczników papierowych, i przechowywać go w plastikowej torbie w owoce i warzywa szufladzie lodówki. Największa Przygotowanie i Serving Porady

Wash jarmuż dokładnie przed gotowaniem, jak to często ma brud i piasek w jego liści. Obfite kapusta wstaje dobrze do gotowania, więc prawie każda metoda zrobi. Ale należy gotować czas do minimum, aby zachować składniki odżywcze i utrzymać silny zapach Kale od przenika do kuchni. Dusić zieleni w dobrze przyprawionym magazynie dla 10 do 30 minut, do miękkości. Nie zapomnij, że większość zieleni gotować się bardzo dużo. Jeden funt surowych plonów jarmuż tylko o pół filiżanki gotowanych. Kale również działa dobrze w stir-fries, zup, gulaszu i. Największa

Kale jest żywność odchudzania, który jest pełen witamin i przeciwutleniaczy, które mogą walczyć z rakiem, gdy walczysz talii. Największa

^{©. Największa}