Rodzynki już od dłuższego czasu. Są one wymienione w Starym Testamencie w Biblii i zostały wykorzystane już w 2000 rpne w starożytnej Persji i Egiptu. Obecnie jest największym producentem rodzynki Kalifornii San Joaquin Valley, gdzie rodzynek stał się głównym " upraw " w 1873 roku, kiedy susza zniszczyła wiele rocznego zbioru winogron. Rodzynki są słodkie, kompaktowy i bardzo zdrowe. Największa
rodzynków Korzyści zdrowotne
Rodzynki są suszonymi winogronami, więc mają wszystkie składniki odżywcze z winogron, z dwukrotnie większą słodyczą. Są wygodne, nie idą złe szybko (bo mają mało wilgoci), a kilka jest szybkie źródło energii użytkowej i ważnych witamin. Największa
Rodzynki są jednym z niewielu owoców o znacznych poziomach żelaza, które pomaga organizmowi hemoglobiny, składnika krwi, która dostarcza tlen do narządów i tkanek. Poprawia krążenie i ogólny stan zdrowia tkanek. Rodzynki zawierają również fenole, które są przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniom komórek tlenu oparte. Antyoksydanty znalezione w rodzynkami może również zapobiec niektórych rodzajów raka [źródło: Dzisiejsze Dietetyk]. Największa
Rodzynki zawierają bor mineralną, która jest ważna dla zdrowia kości i może pomóc w zapobieganiu osteoporozy, zwłaszcza u kobiet. Boru konwertuje hormonów estrogenów i witaminy D do chemikaliów organizm wykorzystuje do wzmocnienia kości. Największa
Jedno z badań sugeruje, że jedzenie okulistyki trzy lub więcej porcji owoców dziennie może zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej u osób starszych. Innymi słowy, rodzynki może spowolnić utratę wzroku. Największa
wysokokaloryczne przekąski Największa
Bo rodzynki są suszone owoce, nie zawiera wody, a to sprawia, że woda off-the- owoców winogron, tak obfite. Mimo, że rodzynki nie może wypełnić cię, mała ilość rodzynek może być zaskakująco dużo kalorii i węglowodanów. Ćwierć filiżanki objętościowo (luźno upakowane) rodzynek ma o tej samej ilości kalorii i węglowodanów, co dwa i pół małych jabłek. Więc jeśli oglądania spożycie cukru, zmierzyć swoje rodzynki. Największa
Jednym minusem jest to, że do rozważenia rodzynki są traktowane z dwutlenku siarki i siarczyny w procesie pakowania, aby zapobiec przebarwienia i przedłużyć okres przydatności do spożycia. Niewielki procent ludzi jest uczulonych na siarczyny. Jeśli jesteś jedną z tych osób, purchase ekologicznymi i pakowane rodzynki,
[1] 