26. Zapasami Brukselka: Kiełki są mocarze odżywczych, pakowane w witaminy K i C Przy odrobinie oliwy z oliwek i ziołami, tworzą zdrowy bok Największa
27.. Część Out słodkie ziemniaki: Chociaż słodkie ziemniaki zapiekanka mogą być ładowane z cukru, słodkie ziemniaki są naturalnie bogate w błonnik, który może utrzymać się już pełny. Trzymaj porcję do 1/2 szklanki. Największa
28. Szukajcie duszone pomidory: Są niskokaloryczne i bogate w walce z rakiem witaminy C.
29. Rzeczy farsz: Nakładziony z grzankami i ładowane z bulionu sodu wypełnione, to danie jest poważna dieta pułapką. Rozjaśnić go za pomocą kiełbasa z indyka, pakowania go z cebulą i grzybami dla smaku i niskiej zawartości sodu, dodając bulion. Największa
DESERY Największa
30. Spróbuj Plain Pie: Pomiń a la mode ciasto i zapisać 250 kalorii Największa
31.. Pare dół Banana Pudding: Wykonane z niskiej nych produktów mleczarskich, w tym deser może być mniejsza niż 300 kalorii. Korzystanie wafle wanilia obniżonej zawartości tłuszczu mogą również szczupła go. Największa
32. Cięcia kalorii w skorupie: Przechowywać Blueberry Pie niskiej cal poprzez ograniczenie masła w skorupie i aromatycznych jagody z ekstraktem waniliowym, a nie cukru Największa
33.. Makeover Mincemeat Pie:. Orzechy i suszone owoce mogą na koniec kalorii pakowane do posiłku, ale za pomocą tych składników oznacza, że jesteś wycinanie na czekoladzie tłuszczu wypełnione i masła Największa
34. Idź pół na pół: pecan pie jest nigdzie blisko jest dieta z dziećmi, ale nie da się przepuścić, więc weź pół kawałek to i pół plasterka ciasto z dyni, aby zminimalizować diety niedyskrecji Największa
35. , Dynia jest doskonała: Konserwy dyni sprawia, że wypełnienie wolnego od winy, nawet jeśli dodać w brązowego cukru i śmietany kremówki. Ciesz się to bez krach przycisków. Największa
36. Idź Bez bitą śmietaną: Dodawanie bitej śmietany na kolejne pinezki 80 kalorii. Ale nawet z dodatkiem polewa, ciasto z dyni jest jeszcze cieńsza niż większość innych deserów. Największa
37. Trzymaj się: Sweet Potato Pie: Podobnie jak ciasto z dyni, słodkich ziemniaków pie używa warzywko jako baza do wyeliminowania kalorii. Przechodząc do żadnej polewa beza pozwoli zaoszczędzić 100 kalorii. Największa
napoje Największa
38. Idź do Bubbles: nie Czy masz ochotę? Trzymać się jednego ki
