13. Gotowane na parze = Slim: gotowane na parze brokuły jest szczupła boku. Tylko nie zepsuć przez slathering go z sosem serowym tłuszczu wypełnione. Największa
14. Bądź Choosy z Coleslaw: To danie waha się od receptury receptury. Jeśli widzisz, że ociekające majonezem, przekazać ją do góry. Wykonane z octem i ziołami, jest to opcja diety w obsłudze. Największa
15. Przejdź Masło-Free: Chleb kukurydziany, prawdziwy odcinkowych Dziękczynienia, jest trudne do uniknięcia. Jedz proste - bez pat masła - i wyciąć 30 kalorii Największa
16.. Świeże jest najlepszy: konserwy wiele sosem żurawinowym można mnóstwo cukrów i dodatków, ale domowe wersje ze świeżych żurawin może być zdrowe polewa. Tak czy inaczej, nie będzie zniszczyć swoją dietę. Największa
17. Odchudzić szpinak: Sama, szpinak jest jednym z najbardziej pożywnych warzyw. Dodaj masła i śmietany i zrobić więcej szkód diety. Jeśli szukasz swap niskiej cal, spróbuj obniżonej zawartości tłuszczu ser zamiast bitej śmietany. Największa
18. Banuje Bread Basket: Po co marnować dodatkowych kalorii? Jeszcze jedną łyżkę ulubione wakacje zamiast zwykłego rolki kolację. Największa
19. Zzielenieć! Bez śmietanki, masła i sera w Garnek Green Bean, te warzywa są doskonałym wyborem. Dodaj trochę smaku z czosnkiem, sokiem z cytryny lub posypać parmezanem. Największa
20. Zapiekanka z wysokiej Cal Alert: Podstawa tego zapiekanka zawiera witaminy pakowane zielona fasola, ale dusi je z serem, śmietaną i masłem. Cut 50 kalorii, pozostawiając poza smażoną cebulką polewa. Największa
21. Być selektywny z Sałatki: Choć to nie jest szalone kalorii, zakrzepła salald, galaretki danie oparte, mogą zawierać dodatku cukru i kremy. Pominąć i zapisać miejsce na deser! Największa
22. Przejmij kontrolę nad mac i ser: Trudno uniknąć tego lepki danie, ale z kilku rodzajów sera, mleka i bułka tarta, to kompletna dieta nie. Jeśli oddawać, po prostu wziąć maleńką łyżeczką. Największa
23. Zwiększ Flavor Naturalnie: Ziemniaki puree znacznie różnić od receptury receptury. Obniżyć kalorii dodając niskotłuszczowe mleko, ziół i czosnku, i ograniczenie masła i śmietany. Największa
24. Przepuścić chleb z dyni: Choć dynia jest bogata w witaminy wzmacniające wzroku A, chleb z dyni zawiera mnóstwo cukru i tłuszczu. Lepiej z boku słodkich ziemniaków. Największa więcej porad Największa
