Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> żywienie >>

Top 10 Zdrowe kurczaka marynatą Ideas

czosnku, mielone

3 /4teaspoon czarny pieprz Największa

1 łyżka oliwy z oliwek Największa

1/4 szklanki octu balsamicznego Największa

Wskazówki Największa

Kombajny rozmaryn, czosnek, pieprz i sól w małej misce; Dobrze wymieszać. Umieść kurczaka w dużej misce; mżawka kurczaka oliwą i przyprawami natrzeć mieszaniny. Przykryć i przechowywać w lodówce przez kilka godzin. Największa

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni Celsjusza (232 stopni Celsjusza). Spray ciężki brytfanny lub żeliwa patelni z nonstick sprayu. Umieść kurczaka na patelni; piec 10 minut. Obróć kurczaka, mieszanie w 3 do 4 łyżki wody, jeśli smalcem zaczynają trzymać się przesuwać. Największa

Piec około 10 minut, aż kurczak jest złoty kolor różowy, a nie w centrum. Jeśli pan jest sucha, wymieszać w innym 1 do 2 łyżki wody, aby rozluźnić smalcem. Największa

Ocet mżawka na kurczaka w garnku. Przejazd kurczaka płyt. Wymieszać płyn na patelni; mżawka na kurczaka. . Udekorować, w razie potrzeby Największa 2: Japoński Yakitori Największa

W Japonii, kurczak z grilla na szpikulec jest znany jako yakitori. Ten przepis wymaga marynowania kawałki kurczaka w delikatnym sosie gościnnie czosnek i imbir, a następnie na szaszłyki z kurczaka gwintowania z perłami cebulką i małych uchwytów ananasa. Rezultat? Pyszne w dowolnym języku Największa

Składniki:

  • 1 funt (453 gramów) piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokroić na 3/4-cala (19 milimetrów), szerokie pasy Największa
  • 2 łyżki sherry lub sok ananasowy Największa
  • 2 łyżki sosu sojowego o obniżonej sodu Największa cukru
  • 1 łyżka oleju Największa
  • 1 łyżka orzeszków ziemnych Największa
  • 1/2 łyżeczka mielonego czosnku Największa
  • 1/2 łyżeczki mielonego imbiru Największa
  • 5 uncji (142 gramów) red pearl cebuli Największa 1/2
  • , świeżego ananasa pokroić w 1-calowy (25,4 milimetra ) kliny

    Wskazówki: Największa

    kurczaka Miejsce w dużym szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności. Połącz sherry, sos sojowy, cukier, olej, czosnek i imbir w małej misce; dokładnie wymieszać do rozpuszczenia cukru. Wlać do plastikowej torby z kurczaka; uszczelnić worek i włączyć do herbu dokładnie. Przechowywać w lodówce, co najmniej 30 minut do 2 godzin, zwracając sporadycznie. (Jeśli używasz drewniane lub bambusowe szpikulce, moczyć w wodzie szaszłyki na 30 minut, aby zapobiec spalanie.) Największa

    Tymczasem miejsce cebulę w wrzącej wodzie przez 4 minuty; odcedzić i ostudzić w lodo

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]