Wprowadzenie do Przygotowanie menu świeże i zdrowe wakacje z naturalnych produktów spożywczych
Zdrowe diety są pełne owoców i warzyw, nasion , orzechy i rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, cukry niewybredny i dobre-dla-ciebie diety tłuszczów. Ale w świecie rozwija obwód talii i nawyk sos święto, to trudno zaprzeczyć, moglibyśmy zrobić lepiej, jeśli chodzi o naszego odżywiania. Obecnie ponad 35 procent dorosłych Amerykanów (i około 17 procent amerykańskich dzieci i młodzieży), uważa się za otyłych, co oznacza, że są co najmniej 30 funtów (13,6 kg) lub więcej w porównaniu do masy zdrowe dla ich wysokości (i to nie jest tym wszystkim, którzy jeszcze nie byli w stanie stracić tych dodatkowych funtów, lub tych, którzy są za nadwagę, ale nie otyłych) [Źródło: Centrum Kontroli i Prewencji Chorób, Hellmich]. Oczywiście, Twoja waga jest w oparciu o kilka rzeczy, od płci i Twoich genetyki do swoich leków i schorzeń, ale w dolnej linii jest to, że wszyscy musimy dobrą równowagę aktywności fizycznej i kalorii, aby być zdrowym. Największa
Śmiej się na te słowa, ale naprawdę jesteś tym, co jesz. Wysoko przetworzona żywność i napoje zawierają dużo sztucznych składników, cukrów rafinowanych, nasyconych (i trans), tłuszczów i tylko niewielką wartość odżywczą, koktajl złego odżywiania, który opuszcza cię grubsze, ze zwiększonym ryzykiem rozwoju przewlekłego zapalenia i innych warunków , Granulowany biały cukier (cukier stołowy), mąki i utwardzone oleje są wszystkie przetworzonej żywności, jak to sztuczne smaki i kolory. Cukierki laski, keks i ajerkoniak nie są naturalne pokarmy. Krzyż je wyłączyć menu wakacje. Naturalne spożywcze są jednak produkty, które nie zostały przetworzone (lub tylko nieznacznie, tak). Oni nie mają żadnych dodatków, składników odżywczych i są gęste. Naturalne produkty są świeże i zdrowe jedzenie. Największa
Czy już zaczęły zastępować przetworzonej żywności z naturalnymi, lub jeśli chcesz zacząć kopać noworoczne, aby jeść zdrowiej, łatwo wyciągnąć razem święto święto zbudowany wokół naturalnych produktów spożywczych. Menu na wakacje może być pełne świeżych i zdrowych naturalnych produktów spożywczych, a jednocześnie zapewniając, że klasyczny Sezon wakacyjny uczucie. Przyjrzyjmy się sposobów, aby dodać naturalnej żywności na święta, od prostych podstawień do nowych potraw, w tym stole deser. Największa menu Natural Foods Apartamenty wakacyjne
[1] 