dporność i chroni przed kilku rodzajów raka. Najnowsze badania sugerują, że witamina E może dieta bogata w niektórych chronić ludzi przed chorobą Alzheimera. Największa
selen. Minerał ma właściwości przeciwutleniające, że według niektórych badaniach może zmniejszyć umieralność z płuc, okrężnicy i prostaty, raki i może promowania zdrowia serca Największa trzy witaminy B. B6, B12, kwas foliowy (kwas foliowy) , Witaminy te mogą się rozładują w jednym wieku, narażania na zdolność organizmu do zwalczania chorób, w tym chorób serca. Witaminy B mogą być związane z funkcją pamięci, jak również. W diecie, B6 jest bogate w ryby, kurczak, wątroba, wieprzowiny i jaj; B12 w czerwone i podroby; i kwasu foliowego w warzywach liściastych, wątroby, niektóre owoce i ufortyfikowanych pieczywa i zbóż. Największa Koenzym Q10. Wstępne dowody wskazują, że związek ten, który występuje naturalnie w organizmie, znajduje się w źródeł pokarmu takich jak zimnej wody, tłustych ryb, całych ziaren, a wątroby i innych narządów mięsa, może być korzystne serca. Koenzym Q10, który jest dostępny w formie dodatku, również jest badany pod kątem jego ewentualnej roli ochronnej w choroby Alzheimera i Parkinsona. Największa likopen. Pomidory i inne czerwone warzywa pakowane są z tym karotenoidów, które mogą znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na raka prostaty i chorób serca.
Jeśli martwisz się, że jedzenie jesz może nie dostarczać wszystkich składników odżywczych trzeba uniknąć chorób, za dodatki dopełniają spożycia składników odżywczych. " Nie może być konieczne w przypadku suplementów diety jadł najlepsze na świecie, " mówi Daniel Perry, dyrektor wykonawczy Sojuszu na rzecz badań nad starzeniem się, " ale jak wielu z nas liczy się zawartość witamin naszej żywności "? Największa Zastanów multiwitaminowy
Tradycyjny codziennie wielu witamin i minerałów suplement Jest to popularny i bezpieczny start do zapełnienia pustki odżywczych. " W sumie dobrze jest wziąć multiwitaminowy /uzupełnienie multi-mineralnych w naszym dorosłym lat - prawdopodobnie w dzieciństwie też " notatki starzenia ekspertem Williams. Największa
Nawet wtedy, konieczne może być dodatkowe, aby zachować zdrowie, zwłaszcza jak wiek, a twoje ciało staje się mniej skuteczne w przetwarzania składników odżywczych. Większość z powyższych składników odżywczych są dostępne w formie suplementów w lokalnym sklepie spożywczym lub witaminy lub apteki. Największa
Pamięt
Page
[1] [2] [3] 
