25 kroków do zdrowszego You

wrócić uwagę na smak i gust. Im dłużej żuć, pełniejsze poczujesz! Największa

Na dobry początek dnia wcześnie. Rosnące w słońce pomaga przywrócić zegar organizmu. To buduje lepsze snu więc jesteś pobudzony cały dzień. Największa

Rak skóry jest najczęstszym rodzajem nowotworu. Ekspozycji na słońce zwiększa ryzyko, więc kiedy jesteś w ogniu nim, albo zatuszować lub specyfikacji, slap, pomyje na wysokim SPF ochrony przeciwsłonecznej! Największa

Słabe zdrowie emocjonalne może osłabiać układ odpornościowy organizmu. Nie należy ignorować tego, co dzieje się w twoim sercu i umyśle. To jest zdrowe, aby potwierdzić swoje emocje. Największa

Częstą przyczyną utraty zębów po 35 roku życia jest choroba dziąseł. Zachować swoje zęby i dziąsła zdrowe i wolne od płytki nazębnej przez szczotkowanie i nitkowanie zębów każdego dnia. Największa

Trzymaj owoców i warzyw na przednich półkach lodówki, dzięki czemu są łatwo dostać się do po osiągnięciu na przekąskę!

Stres może spowodować lub pogłębić wiele warunków zdrowotnych. Tak więc, nie pot małych rzeczy! Największa

Znając historię swojej rodziny zdrowia może pomóc zachować zdrowie. Wiele chorób są dziedziczne i zapobiec z wczesnych badań przesiewowych. Największa

Depresja to poważna choroba, którą należy leczyć. To nie twoja wina, więc nie należy bać się rozmawiać z lekarzem o pomoc. Największa

Brak snu powoduje stresu na organizm. To zwiększa poziom kortyzolu i insuliny, promowanie odkładanie tłuszczu i co utrata masy ciała trudne. Największa

Dla kobiet, najlepszy czas na wykonanie samodzielnego badania piersi jest tydzień po miesiączki, gdy tkanka piersi jest mniej czuły i obrzęk . Największa

Wiele z nich pochwalił korzyści z dobrej 30- do 45-minutowej drzemki dziennie, aby utrzymać odświeżony i dolną stres. Spróbuj - to nie znaczy, że już minął swój termin przydatności do spożycia! Największa

Śpiewaj swoje serce! Nie ma znaczenia to, co brzmi jak! Pod prysznicem, w samochodzie, czy gdziekolwiek jesteś, śpiewać głośno. To świetny lek stres. Największa

Choć ważne jest, aby zrobić dobrą robotę i zająć się obowiązkami, życie ma także być zadowoleni. Poluzować! Śmiać się z siebie i grać tak mocno, jak działa! Największa