Jak zachować Po Nadanie Birth

, co jest naprawdę ważne dla Ciebie osobiście. Przekonasz się, że sześć miesięcy od teraz nie będzie pamiętał, jak twój dom był czysty lub kolacja była na czas, ale trzeba będzie pamiętać, jeśli jesteś zmęczony i trochę wypompowani lub spokojny i wypoczęty, ciesząc się ten szczególny czas. Największa

Odpoczynek i relaks są uzupełnieniem program fitness - trzeba mieć zarówno odmłodzić swoją siłę i witalność Największa

Gdy jesteś wypoczęty, będziesz miał energię do a. kompleksowy program ćwiczeń. Kolejna strona daje wiele prostych ćwiczeń, które można wykonać w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie. Największa Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Ćwiczenia po porodzie Największa

Nie będziesz gotowy do intensywnych ćwiczeń w ciągu pierwszych kilku tygodni od dostawy. Ale twoje ciało będzie pragnąć jakiegoś działania - nawet coś tak prostego jak rozciąganie podczas gdy jeszcze w łóżku - na dźwięk mięśni i zmniejsza napięcie. O ile lekarz nie zaleci inaczej, seria ćwiczeń delikatny, niewielki wpływ będzie bezpieczne dla ciebie i twoje ciało będzie dziękuję w dół drogi. Największa

Należy zacząć klimatyzacji ciała i tonowanie ćwiczenia w łóżku, dzień dostawy. Im wcześniej zaczniesz, tym szybciej twoje ciało reaguje z firmy, stonowanych mięśni, zwłaszcza dna miednicy i mięśnie brzucha Największa

Wykonuj ćwiczenia w ". Ćwiczenia dla bezpośrednio po pochwę " lub " Ćwiczenia bezpośrednio po cesarskiego cięcia, " W zależności od rodzaju realizacji trzeba było. Jeśli nie doświadczył wielu komplikacji i znaleźć się bardzo zmęczony, można przystąpić do wykonywania tych ruchów jak sugeruje. Największa

Gdy wrócisz do domu, nie czekaj do ćwiczeń, aż dziecko śpi. Wystarczy rozłożyć dwa koce - jeden dla każdego z was - i zacząć. Dziecko lubi ruch, muzykę i swoje uśmiechy. Jeśli opony dziecka, ona spaść do snu. Największa

Jeśli lekarz mó