Jak Bieganie Postawa działa Największa
Ludzie zostały uruchomione przez wieki. Można by pomyśleć, że mamy to wszystko zorientowali się już, ale to jest w rzeczywistości częścią problemu. Bo to jest tak łatwo wyjść z drzwi i po prostu zacząć, bieganie jest tak źle, jak to jest popularne. W rezultacie, wiele nowych biegaczy ćwiczyć złą postawę, co często prowadzi do uszkodzenia Największa
2010 Biegacze Świat sondażu, że 66 procent wszystkich biegaczy miał kontuzję w 2009 roku [źródło: Burfoot].. Inne badania wskazują, że liczba ta może być zawyżone, ale większość zgadza się, że w danym roku, mniej więcej połowa wszystkich biegaczy mieć jakąś formę uszkodzenia związane docierania [źródło: Pola]. Największa
Mając to na uwadze Być może dobrym miejscem do rozpoczęcia jest, aby wrócić do podstaw i po prostu określić, co działa postawa jest. Zasadniczo, twoja postawa jest pracuje tak, jak ustawić poszczególne części górnej części ciała, jak uruchomić. Wraz ze spokojem biegu (długość i częstotliwość swoich kroków), postawa przyczynia się do ogólnego formularza jazdy. Największa
postawa, że to pomoże Ci najwięcej zmian w zależności od typu prowadzenia robisz. Sprinty, track, biegowego, trasy do biegania i maratony każdy ma swój własny styl. Poza tym, po prostu się w górę lub w dół wzgórza, wymaga pewnych modyfikacji do swojej postawy. Największa
Mimo, że nie ilość szkoleń lub dobrej postawy może zagwarantować całe życie wolne od bólu lub urazu, wykonując kilka prostych wskazówek może przejść długą drogę biegnie w kierunku dokonywania bardziej przyjemne, zwiększenie wytrzymałości, poprawa szybkości i po prostu być może pomaga uniknąć obrażeń po drodze. Ten artykuł oddziela część sprawdzonej rzeczywistości od zwykłego szumu prowadzenia postawy, jednocześnie oferując kilka wskazówek, które pomogą Ci szybciej i zminimalizować obrażenia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak osiągnąć właściwą postawę, a może się okazać, że można cieszyć działa o wiele więcej niż kiedykolwiek myślałeś. Największa bieganie postawy
Jak wspomniałem w poprzedniej strony, postawy dla którego chcesz dążyć zależy od rodzaju prowadzenia będziesz robił, jak również elewacji swojej powierzchni tocznej. Rzućmy okiem na t
[1] 