Pad Thai

INGREDIENTS Największa 8 uncji niegotowane makaron ryżowy, 1/8 cala szerokości 2 łyżki octu wino ryżowe 1-1 /2 łyżki sosu rybnego * sok z 1 do 2 łyżki świeżej cytryny 1 łyżka keczupu 2 łyżeczki cukru 1/4 łyżeczki płatków czerwonej papryki 1 łyżka oleju roślinnego 1 pierś z kurczaka bez skóry bez kości (około 4 uncji), drobno posiekane 2 zielone cebule, pokrojone w cienkie plasterki 2 ząbki czosnku, posiekane 3 uncje małe surowe krewetki, obrane 2 szklanki świeże kiełki fasoli 3/4 szklanki posiekanego kapusta czerwona 1 średnia marchewka , rozdrobnione 3 łyżki mielonego świeżej kolendry 2 łyżki posiekanych niesolone suche prażone orzeszki kliny Lime * sos rybny jest dostępne w większości supermarketów i większych rynków azjatyckich. PRZYGOTOWANIE: Największa

Place makaron w misce. Pokrycie letnią wodą; odstawić na 30 minut lub do miękkości. Odcedzić i odstawić. Połącz ryżowy ocet winny, sos rybny, sok z cytryny, ketchup, cukier i pieprz czerwony płatki w małej misce. Największa Rozgrzać olej na woku lub dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Dodaj kurczaka, zielone cebulę i czosnek. Gotować i mieszać aż kurczak nie jest różowy. Wymieszać z makaronem; gotować 1 minutę. Dodaj krewetki; gotować około 3 minut, po prostu, aż kolei krewetki różowe i nieprzezroczyste. Wymieszać z mieszaniny sosem rybnym; wrzucić do herbu równomiernie. Dodaj kiełki fasoli i gotować, aż nagrzane, około 2 minuty Największa Podawać z tartym kapusty, marchwi, kolendry, orzeszki wapna i klinów
Ten przepis wydaje się w:.. Thai Wartości odżywcze: Porcja: 1 /5 całkowitej recepturze (bez boków) Sód 798 mg Białko 14 g Węglowodany Błonnik 1 g 42 g Cholesterol 38 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii w diecie 265 WYMIANA: Mięso 1/2 Warzywa 1 Skrobia 2- 1/2 Fat 1/2