co ciasteczka tym sezonie? Sprawdź porady dotyczące tworzenia ciasteczka świąteczne. Największa SKŁADNIKI Największa 4 kotlety schab, pokrojone 1/2 cala grubości (około 1 funta) 1 łyżeczka pieprzu Nonstick gotowania cytryny 1/2 szklanki wody sprayu 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka suszony miał ziołami, rozgniecione 1/2 łyżeczki granulek wołowiny bulionu 1-1 /4 szklanki czerwone lub żółte paski dzwon pieprz 1 szklanka plasterki słodkie ziemniaki, pokroić w kawałki 1-calowe plasterki cebuli 3/4 szklanki gorącej gotowane 4 szklanki ryżu PRZYGOTOWANIE:
Połącz wodę, sok z cytryny, grzywny Herbes i granulki bulionowych w małej misce.; polać kotlety. Zmniejszyć ogień do średnio-niska. Pokrywa; dusić 5 minut
Dodaj paprykę, słodkie ziemniaki i cebulę na patelni.; powrotu do wrzenia. Zmniejszyć ogień. Pokrywa; Gotować na wolnym ogniu 10 do 15 minut lub do momentu, kotlety są lekko różowe w środku i warzywa są ostre przetargu. Usuń kotlety i warzywa z patelni; ogrzać. Największa Przynieś pozostałe soki w rondlu do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średniego. Gotować i mieszać aż mieszanina zgęstnieje lekko, mieszając od czasu do czasu. Umów kotlety i warzyw na ryżu; . łyżka sosu i warzyw na kotlety
Ten przepis wydaje się: Southern informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 schabowy Fiber 2 g węglowodany 63 g Cholesterol 59 mg Tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 21% Kalorie 443 Białko 23 g Sód 286 mg dietetycznych WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 2 Fat 1/2 skrobi 3-1 /2