Creole Czerwona fasola i Rice

Creole Czerwona fasola i ryż WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji
SKŁADNIKI Największa 1 szklanka niegotowane suszone czerwoną fasolą 2 zielone papryki, pokrojone w kostkę 1 puszka (14-1 /2 uncji) w stylu oryginału duszone pomidory, nieodprowadzony 1-3 /4 szklanki bulionu z kurczaka, 1 szklanka posiekanej cebuli 2 łodygi selera naciowego, pokrojone w kostkę 1/4 szklanki wody 1 łyżka sosu Worcestershire 3 ząbki czosnku, mięsa mielonego 2 liście laurowe 1 łyżeczka przyprawy kreolski 1/8 łyżeczki mielonego cynamonu 1/8 łyżeczki mielonego ząbki 1/8 łyżeczki mielonego pieprzu 1/2 funta czerwony andouille kiełbasa, plasterki 1 szklanka białego ryżu surowej PRZYGOTOWANIE: Największa

Spłucz dokładnie w durszlak fasola pod zimną, bieżącą wodą. Umieścić w rondelku; okładka z 4 cali wody. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; gotować 2 minuty. Zdjąć z ognia. Przykryć i odstawić na 1 godzinę. Spuścić dobrze Największa Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f.. Ryż Gotuj według wskazówek na opakowaniu; uchylenie.
Połącz pozostałe składniki z wyjątkiem kiełbasą i ryżu w piekarnik. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; dodać kiełbasę i fasoli. Największa pokrywy piekarnik szczelnie folią. Piec 1-1 /2 godziny, aż fasola będzie miękka. Usuń z pieca; odrzucić laurowe liście. Niech przed podaniem pozostawić 10 minut. W międzyczasie ugotować ryż według wskazówek na opakowaniu Największa Służyć, należy podzielić równo między 4 ryż serwująca dania kuchni.; Top z mieszanki ziaren. Udekorować, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Southern informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 6 Sód 884 mg Białko 29 g Węglowodany 15 g Fiber 83 g Cholesterol 46 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 12% kalorii w diecie wymiany: 494 1 roślinne Mięso skrobiowe 5 2