Cajun Catfish z czerwonej fasoli i Rice

Cajun Catfish z czerwonej fasoli i ryżu WYDAJNOŚĆ Makes 6 porcji Największa SKŁADNIKI Największa Czerwona fasola i ryż (przepis poniżej, opcjonalnie) 6 Oskórowane filety sum (6 uncji każda) 12 zamrożone, deveined, łuskane duże krewetki, rozmrożone 1/3 szklanki oliwy z oliwek 1 łyżeczka suszonego tymianku 1 łyżeczka suszonego oregano 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki soli mielonego 1/2 łyżeczki pieprzu czarnego 1/8 do 1/4 łyżeczki mielonego czerwonego pieprzu 6 arkuszy (15X12 cali ) folii ciężkich, lekko spryskane sprayu PRZYGOTOWANIE nonstick: Największa

Rozgrzej piekarnik do 450 st &F. Przygotuj czerwona fasola i ryż, w razie potrzeby.
Place sum i krewetki w szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności. Połącz olej, tymianek, oregano, czosnek, sól, pieprz i papryka w małej misce. Dodaj do torby. Seal worek; obrócić worek do płaszcza ryby i krewetki. Marynować 30 minut
Usuń ryby i krewetki z marynaty.; wyrzucić pozostałą marynatą. Umieść jeden filet z ryby w centrum 1 arkusz folii. Top z 2 krewetki. Największa podwójne burty krotnie i końce folii do uszczelniania pakiet, pozostawiając przestrzeń głowy do obiegu ciepła. Powtórz z pozostałych ryb, krewetek i arkuszy folii do 5 więcej pakietów. Pakiety miejsce na blasze. Największa Piec 25 minut. Pozostawić 5 minut. Pakiet otwarte i zawartość transferu do płyt obsługujących. Podawać z czerwona fasola i ryż.
Ten przepis wydaje się: Southern