Monterey Wedges

WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje
SKŁADNIKI Największa 2 tortille (6 cali) 1/4 szklanki kukurydzy (1 uncja) rozdrobnionych o obniżonej zawartości tłuszczu Monterey Jack sera cheddar lub ostre łyżeczki chili w proszku 1/2 szklanki posiekanych 1/2 zielona papryka pomidor 1 śliwka, posiekane (około 1/4 szklanki) 2 łyżki posiekanej konserwy zielone chilli 1/4 szklanki pokrojone oliwki dojrzałe, osuszone PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 425 st &F. . Płaszcz nonstick pieczenia blachy sprayu nonstick Place tortille na Największa blasze do pieczenia; góry, każdy z 2 łyżki sera, połowa proszku chili, papryka, pomidor, chili i oliwkami. Top z pozostałych 2 łyżki sera. Największa Piec 5 minut lub aż ser się roztopi. Wyjąć z piekarnika i odstawić na blasze 3 minuty dla łatwiejszej obsługi. Pokroić na 4 klinów
Ten przepis wydaje się w:. Southwestern Wartości odżywcze: Porcja: 2 kliny Błonnik 1 g Węglowodany 8 g Cholesterol 5 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 47% kalorii 85 Białko 3 g Sód 387 mg dietetycznych WYMIANA: Skrobia 1/2 Fat 1