Indian

INGREDIENTS
1 szklanka jogurtu naturalnego 2 ząbki czosnku, 1 łyżeczka mielonego 1 łyżeczka mielonej kolendry 1 łyżeczka mielonego imbiru 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki kurkumy 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1/4 łyżeczki mielonego kminku ziemi papryka 1 (5 do 6-funt) kurczaka, pokroić na 8 kawałków (około 4 części funtów kurczaka) 2 średnie ogórki raita (około 1 funta), obrane, nasionami i cienkie plasterki 1/3 szklanki jogurtu naturalnego 1 ząbek czosnku, mielone 1 /8 łyżeczki pieprzu 1/4 łyżeczki czarnego soli 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry PRZYGOTOWANIE: Największa

Wymieszać jogurt, czosnek, kolendra, imbir, sól, kurkuma, cynamon, kminek i paprykę w galon wielkości szczelnie zamykanym pojemniku do mieszania. Dodaj kurczaka i marynować w lodówce 4 do 24 godzin. Największa Rozgrzej brojlerów. Przykryć blasze o bokach z folii aluminiowej. Umieść kurczaka góry nogami na przygotowanej blasze. Burda 6 cali od elementu grzejnego, aż gotowane przez, około 30 minut, obracając raz. Filmy Tymczasem dokonać Raita. Wymieszać rozstawiony ogórki, jogurt, czosnek, pieprz, sól i kolendry w małej miski do mieszania. Podawać z kurczaka
Ten przepis wydaje się w:. Bliskiego informacje o wartościach odżywczych Wschodniej: Sód 674 mg Białko 50 g Błonnik <1 g Węglowodany 8 g Cholesterol 200 mg tłuszcze nasycone 12 g 43 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 62% kalorii 625 dietetycznych WYMIANA: Tłuszcz 4,5 Mięso 7 Warzywa 1