Bowl

INGREDIENTS Salsa Sałatka Największa 1 puszka (15 uncji) niskosodowej czarna fasola, wypłukane i osuszone 1 pint pomidory cherry, najlepiej słodkie winogrona, Ćwiartka 4 uncji ser mozzarella, pokroić w 1/4-calowe kostki 1/2 medium chile poblano lub zielona papryka, posiekane 1/2 szklanki posiekanej cebuli 1/3 szklanki czerwonej posiekanej kolendry pozostawia 1/4 szklanki soku z limonki (sok z 2 średnich limonki) 1 łyżka oliwy extra virgin oleju 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne PRZYGOTOWANIE: Największa

W średniej misce, połączyć fasola, pomidory, ser, paprykę, cebulę i kolendry Największa w małym pojemniku, połączyć sok z limonki, oliwę z oliwek, sól i cayenne.. Przykryć i wstawić do lodówki, aż każda potrzebna. Największa Do transportu, miejsce równe ilości sałatki w 4 kwarta wielkości torby plastikowe zamykanych lub pojemnika z pokrywą. Wymieszaj sos i umieścić około 1-1 /2 łyżki opatrunku w każdym z 4 małych plastikowych torebek zamykanych. Umieść mniejsze torby wewnątrz większych toreb z sałatką. Największa Służyć, wlać sos do kwarta wielkości torby z sałatką. Worek pieczęć i wrzucić do herbu sałatą z sosem
Ten przepis wydaje się w:. Meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1-1 /2 szklanki Sałatka Sód 140 mg Białko 17 g Węglowodany 11 g Fiber 37 g Cholesterol 16 mg Tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 30% kalorii w diecie 282 WYMIANA: Mięso 1 2 Warzywa 1 Skrobia Tłuszcz 1