Kawałków wołowiny Fajitas

INGREDIENTS
1 bok stek wołowy (około 1-1 /2 funtów) 1 może (14-1 /2 uncji) pokrojone w kostkę pomidory z jalape ñ os 1 szklanki posiekanej cebuli 1 średnia zielona papryka, pokroić w 1/2 -cal kawałki 2 ząbki czosnku, mielone lub 1/4 łyżeczki czosnku Największa proszek 1 pakiet (około 1-1 /2 uncji) fajita mix przypraw 12 (8-calowy) mąki tortille Polewy: o obniżonej zawartości tłuszczu śmietaną , guacamole, rozdrobnione obniżonej zawartości tłuszczu ser cheddar, salsa (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa wolnowaru dojazdu Największa

Wytnij bok stek na 6 porcji; umieszczać w powolnym kuchenka. Połącz pomidory z sokiem, cebula, papryka, czosnek i przyprawy fajita wymieszać w misce. Zalać stek. Pokrywa; gotować na małym 8 do 10 godzin lub na HIGH 4 do 5 godzin, aż wołowina zmięknie
Usuń wołowiny z powolnym kuchenka.; strzęp. Powrót wołowiny na powolne kuchenka i wymieszać. Największa Służyć fajitas, mieszaninę mięsa miejsce równo na tortille z mąki. Dodaj polewy według potrzeb; zwinąć tortille
Ten przepis wydaje się w:. meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1 fajita Sód 287 mg Białko 15 g Węglowodany 22 g Cholesterol 30 mg Tłuszcz 9 g Kalorie 229 dietetycznych WYMIANA: Warzywa 1 Skrobia 1 Mięso 2