Chalupas

INGREDIENTS łatwe kurczaka Największa 1 pełni gotowane pieczony kurczak (około 2 funtów) 8 tortilli mąki 2 szklanki o obniżonej zawartości tłuszczu tartym serem cheddar 1 szklanka łagodne zielone chili salsa 1 szklanka łagodnego PRZYGOTOWANIE czerwonym salsa: Największa

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i;FA. Spray 13X9-calowy naczynia żaroodpornego z sprayu nonstick gotowania Największa Usuń skórę i kości z kurczaka.; odrzucać. Strzęp mięsa kurczaka. Największa Miejsce 2 tortille w dnie naczynia, nakładające przygotowanej nieznacznie. Tortille warstwę z kurczaka 1 szklanka sera, 1/2 szklanki i 1/4 szklanki każdego salsy. Powtórzyć warstwy, kończąc z serem i salsy. Największa piec zapiekanka 25 minut, aż szampan i gorące.
Porada Podawaj łatwe danie główne z niektórych niestandardowych dodatków na stronie, takich jak śmietana, posiekaną kolendrą, w plasterkach czarne oliwki (pre-krojone z puszki, oczywiście!), plasterki dymki (z barem sałatkowym) i plasterki awokado. Ten przepis wydaje się w: Meksyku informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1/6 z całości przepis Fiber 3 g Węglowodany 42 g Cholesterol 123 mg tłuszcze nasycone 12 g tłuszczu ogółem 34 g Kalorie z tłuszczu 47% kcal Białko 42 g 646 948 mg sodu w diecie WYMIANY : Tłuszcz 3 Mięso 5 Skrobia 3