Two

INGREDIENTS
1 funt słodkie włoski kiełbasa z indyka 1 łyżka oliwy z oliwek 2 szklanki plasterki pieczarki 1 mała czerwona cebula, cienkie plasterki 1 mała zielona papryka, pokroić w cienkie paski 1/4 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki suszonego oregano 1/4 łyżeczki czarny pieprz 1/2 szklanki sosu do pizzy 2 łyżki koncentratu pomidorowego 1/2 szklanki posiekanego parmezanu 1 szklanka (4 uncje) starty obniżonej zawartości tłuszczu ser mozzarella 8 drylowane oliwki dojrzałe PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 400 st &F. Wyjąć kiełbasę z obudowy. Pat do wysmarowanej 9-calowej płycie szklanej kołowego. Piec 10 minut, aż kiełbasa jest mocna. Wyjąć z piekarnika i ostrożnie odlać tłuszcz. Odstawić. Olej Największa ciepła w dużej patelni. Dodaj pieczarki, cebula, papryka, sól, oregano, pieprz czarny. Gotować i mieszać na średnim ogniu 10 minut lub do momentu, warzywa są bardzo delikatne
Połącz sos do pizzy i koncentrat pomidorowy w małej misce.; mieszać aż dobrze mieszane. Rozłożone na kiełbasy skorupy. Łyżka połowa z warzywami w sosie pomidorowym. Posypać serów mozzarella i parmezan. Top z pozostałych warzyw. Posypujemy oliwkami. Piec 8 do 10 minut, lub aż do wytopów serowych.
Ten przepis wydaje się: włoskiego odżywcze: Porcja: 1 kromka (1/4 ogólnej receptury) Błonnik 3 g Węglowodany 11 g Cholesterol 78 mg tłuszcze nasycone 15 g tłuszczu ogółem 43 g Kalorie z tłuszczu 72% Kalorie 507 Białko 27 g sodu jeden tysiące dwieście czterdzieścidziewięć mg dietetycznych WYMIANA: 3 Fat 6 Mięso Warzywa 2