Triple

INGREDIENTS
1 czerwona papryka, posiekana 1 żółta papryka, posiekana 1 zielona papryka, posiekane 1 opakowanie (8 uncji) plasterki świeżych grzybów 1 szklanka cienkie plasterki cukinii 1/2 szklanki posiekanej cebuli 4 ząbki czosnku, mielone 1-1 /2 szklanki sok warzywny koktajl 1 puszka (16 uncji) pokrojone w kostkę pomidory, nieodprowadzony 1-1 /2 do 1-3 /4 łyżeczki suszonych włoskie przyprawy 1 łyżka oliwy z oliwek Makaron lasagne 9 niegotowane 1 szklanka tłuszczu Twaróg 1/3 szklanki tartego parmezanu 4 uncje plasterkach PRZYGOTOWANIE obniżonej zawartości tłuszczu ser provolone: ​​Największa

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f. Połącz papryka, pieczarki, cukinia, cebula, czosnek, sok warzywny koktajl, pomidory i przyprawy włoskiej w piekarnik. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do minimum; Gotować na wolnym ogniu bez przykrycia 15 minut. Zdjąć z ognia; wymieszać z olejem.
Spray 12x8-calowy pieczenia spray nonstick gotowania. Umieść 3 lasagne makaron na dnie patelni. Rozprowadzić 1/3 sosu na makaron. Rozprowadzić 1/2 szklanki twarogu równomiernie na sos; posypać 2 łyżki parmezanu. Powtórzyć warstwy, kończąc z sosem. Największa piec, otwarty parking, 1 godzinę lub do momentu szampan. Łza provolone ser na małe kawałki; umieścić na wierzchu lasagne. Posypać Pozostałe parmezanu. Piec 5 minut lub dłużej, aż ser się rozpuści. Odstawić 15 minut. Pokroić na 6 klinów służyć.
Porada Dla większej wygody, 3 szklanki posiekanej zakupu czerwony, zielony i żółty mieszaniny papryka od sklepu spożywczego bar sałatkowy. Ten przepis wydaje się: włoskiego Wartości odżywcze: Porcja: 1 lasagne klina Sód 760 mg Białko 18 g błonnik 3 g węglowodany 26 g tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 8 g Kalorie z tłuszczu 29% kalorii 240 Cholesterol 16 mg dietetycznych WYMIANA: Warzywa 2 Skrobia 1 Mięso 2