Marynowany kurczak i pesto Pizza

INGREDIENTS Największa 8 uncji kurczak 1/4 szklanki przygotowane włoski sos sałatkowy Nonstick gotowanie tłuszczu sprayu 1/2 szklanki suszone pomidory 1 szklanka posiekanych pomidorów śliwki 1 łyżka przygotowane pesto 1 łyżeczka soli darmo włoskie zioła mieszanka 1/4 łyżeczki płatków czerwonej papryki 1 (12-calowy) przygotowane pizzy 1 szklanka (4 uncje) starty w niepełnym wymiarze odtłuszczone PRZYGOTOWANIE mozzarellą: Największa

cięcie kurczak język 2X1 /2-cala paski. Miejsce w dużym szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności. Wlać sos włoski nad kurczaka. Seal torbę i zwrócić się do płaszcza. Marynować w temperaturze pokojowej przez 15 minut, obracając kilka razy. Wyjąć kurczaka z marynaty; odrzucić marynaty. Spray z dużej patelni nonstick sprayu; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj kurczaka; gotować i mieszać przez 5 minut lub do czasu, nie dłuższy różowy w centrum Największa Tymczasem pokrycie suszone pomidory wrzątkiem w małej misce.; pozostawić na 10 minut. Drenaż; cięcia pomidorów w 1/4-calowe paski Największa Rozgrzej piekarnik do 450 stopni i f.. Połącz pomidory śliwkowe, pesto, mieszankę ziołową i czerwony pieprz w małej misce. Rozłożyć na pizzy. Dodaj kurczak i suszone pomidory; posypać ser na górze. Największa Piec 8 do 10 minut lub do momentu, topi sera i pizzy nagrzane.
Ten przepis wydaje się: włoskiego odżywcze: Porcja: 1 pizzy klina (1/6 ogólnej receptury) Błonnik 3 g Węglowodany 38 g Cholesterol 30 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 29 % kcal Białko 16 g 322 512 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 1 Skrobia 2 Fat 1/2