Pieprz Pita Pizzas

INGREDIENTS
1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 średnia cebula, cienkie plasterki 1 średnia czerwona papryka, pokroić w cienkie paski 1 średnia zielona papryka, pokroić w cienkie paski 4 ząbki czosnku, 2 łyżki mielonego mielonego świeżą bazylią lub Największa 2 łyżeczki suszonych bazylii 1 łyżka mielonego świeżego oregano lub
1 łyżeczka suszonego oregano 2 włoskie pomidory śliwkowe, grubo posiekane 4 6-calowe rund chleba pita 1 szklanka (4 uncje) starty ser o obniżonej zawartości tłuszczu Monterey Jack PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F &. Rozgrzać oliwę z oliwek nonstick patelni na średnim ogniu, aż gorące średniej. Dodaj cebulę, paprykę, czosnek, bazylia i oregano. Częściowo przykryć i gotować 5 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu. Dodaj pomidory. Częściowo przykryć i gotować 3 minuty. Największa rund Miejsce pita na blasze. Podzielić mieszankę pomidorową równomiernie między rundami. Top każdą rundę z 1/4 szklanki sera. Piec 5 minut, aż ser się rozpuści
Ten przepis wydaje się w. Włoski odżywcze: Porcja: 1 Pizza Błonnik 2 g Węglowodany 44 g Cholesterol 20 mg tłuszcze nasycone 3 g 7 g tłuszczu ogółem kalorii z tłuszczów 22 % kcal Białko 16 g 302 552 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 1-1 /2 Warzywa 2-1 /2 Skrobia 2 Fat 1/2